Arsenal, Lazareto, Arsenal 2.000mt

Inicialmente não estava previsto, mas quando íamos a meio do percurso, decidi-mos continuar e ir até ao Lazareto. Acabamos por nadar 2.000 metros, distância normal e banal para os meus amigos Miguel e Eugénio, companheiros nos treinos de mar, mas para mim passou a ser um verdadeiro recorde, fazer 2.000mt sem parar.
Quando cheguei a terra, ainda fui correr 10.000mt.
Ao quilómetro 4, tive a companhia dum triatleta conhecido, que treinava igualmente na estrada.
Acabei o treino, com um tempo total de 01h55.

O que fizeram as minhas pernas nestes dias:
Terça:folga
Quarta: bike rolos
Quinta: bike rolos
Sexta: natação no mar com fato 2.000mt + 10.000mt corrida.

O que é por gosto . . .

Squash ainda é a minha modalidade preferida, aquela que mais prazer e gozo me dá em jogar, sendo muito provavelmente a que pratico melhor e, onde ainda sou muito competitivo, só que infelizmente um pouco violenta para as articulações e coluna, pelo que já são raras as vezes que jogo.
Neste último Sábado, como a saudade já era alguma, quer em jogar, quer em correr, achei por bem combinar com dois amigos e, irmos jogar, dividindo assim o campo pelos três, dando algum descanso às pernas entre um jogo e outro.
A ideia era boa, mas, como junto ao campo tem um pequeno ginásio, deixei meus dois amigos começarem a jogar, enquanto eu fazia o aquecimento com uma corridinha no tapete, só que quando dei por mim já tinha corrido 35 minutos e, depois ainda fui jogar Squash.
Claro que hoje estou todo “partido” com ligeiras dores por todo o corpo, mas até são umas dores gostosas.

O que fizeram minhas pernas nestes dias:
Quinta: bike - rolos
Sexta: natação - piscina
Sábado: Squash + corrida
Domingo: bike - estrada
Segunda: natação no mar com fato

Pai

19 de Março é o seu, o meu e, o nosso dia.
Espero ser digno, capaz, merecedor de ostentar e exibir tal palavra, porque vale sempre a pena ser Pai.
Obrigado pelos ensinamentos, reconhecendo hoje em dia, que infelizmente alguns não quis, ou não soube aproveitar.
Um beijo para si, onde quer que esteja.

O que fizeram as minhas pernas estes dias:
Domingo: passeio de bike 30.000 metros
Segunda: manhã: 25mit natação no mar, tarde: 45mit de bike – rolos
Terça: 45mit bike rolos
Quarta: 45mit bike rolos

Não ha amor como o 1º

Por opção e, para não cair no mesmo erro do passado, onde exagerei nos treinos de corrida após a minha primeira meia maratona, parecendo estar a treinar já para outra meia, ou mesmo para a maratona, este ano apenas tenho feito uns treinos nas calmas, mas só de bike - rolos e, de natação (essa sempre nas calmas).
É verdade que a euforia e, entusiasmo de ter conseguido concluir com êxito uma meia, não tem nada a ver com o que senti na edição de 2008, onde realmente me senti eufórico, julgando que todos os louros eram meus e, que o mundo girava a minha volta. Lembro-me perfeitamente desse dia, onde parecia uma criança quando recebe uma prenda. Quase não deixava falar quem estava por perto, repetindo-me por várias vezes da sensação que foi.
Parecia que todo mundo me reconhecia e, olhava para mim por tal feito.
Pura ilusão.
Bem diz o velho ditado que não há amor como o primeiro.

O que fizeram minhas pernas esta semana:
Sábado: meia maratona
Domingo: folga
Segunda: natação no mar
Terça: bike - rolos
Quarta: bike rolos
Quinta: natação – piscina
Sexta: bike – rolos
Amanha será dia de folga.

Rescaldo da meia

O mais difícil até nem foi fazer a meia maratona, pois essa foi dentro do programado. Fiz os primeiros 16.000 metros na companhia dos meus colegas de treino em 1h23. Depois e, uma vez que me sentia bem, apertei um pouquinho o passo. Acabei com o tempo de 1h47 e, uma ligeira dor num joelho, nada que já não tenha sentido, mas que melhorará com algum descanso.
Os meus colegas, tal como tinha previsto, acabaram todos na casa da 1h51.

O mais difícil foi o resto do fim-de-semana, pois foi uma verdadeira maratona de bem comer e, beber.
Mesmo após ter corrida a meia, ainda tive de fazer o almoço.
Polvo à lagareiro, acompanhado com vinho tinto e, ao jantar massa de atum com verduras e, vinho tinto.



Seguiu-se uma merecida caminha, na companhia da minha mulher.
Ainda falamos um pouco, ....apagamos a luz e, .....tchau.
Não há mais nada para contar, porque o dia foi longo e, as forças já davam para pouco, .....ou talvez não.

Meia Maratona P.Santo

É já amanhã que se realiza a meia maratona do Porto Santo, prova aguardada, mas não bem preparada, pois ultimamente tenho andado engripado, tendo faltado a alguns treinos.
Desta vez vou mesmo só para participar, porque nem dá para competir contra o relógio, tentando baixar o tempo do ano passado.
A ideia será em acompanhar os meus dois colegas de treino, que em condições normais são um pouquinho mais fracos que eu, com o objectivo de chegar ao fim na casa da 01h50, porque menos, será mesmo impossível, sinto-me fracalhote e, com pouca força para muito mais. Ainda pensei em anular a inscrição na meia e participar na mini-maratona, pois são só 6500 metros, mas muito sinceramente, não era a mesma coisa.

Hoje ao levantar o bilhete na Associação de Atletismo, um dirigente dizia-me:
- Foste ao triatlo e agora à meia. Deves estar forte?
Tendo-lhe dito,
- Meu amigo, antes pelo contrário, se eu estivesse forte, apostava a sério numa prova.

Programa de provas:
Maratona BES – 42,195 metros
Meia Maratona BES – 21.097,50 metros
Mini Maratona Porto Santo Line – 6,5 Kms
Marcha da Saúde Dia da Mulher– 1 Km

Este ano consegui convencer a mulher, as filhas e, o casal amigo que nos acompanha, a participar na Marcha da Saúde. Depois será desfrutar ao maximo da moradia que alugamos, para descansar e conviver durante os 4 dias.

Rescaldo P.Santo

O fim-de-semana em Porto Santo foi tal planeado.
Participei no triatlo super sprint, onde fui de novo dos últimos a sair de água, (não era de esperar outra coisa).
No ciclismo e na corrida ainda passei alguns, o que deu para acabar a meia tabela da geral.
Fui o primeiro classificado no escalão veterano II (também fui o único neste escalão a participar, hi, hi, hi).
No Domingo foi bom de ver os atletas de topo, com outros andamentos e outras bikes, porém, um amargo de boca ficou. É que poderia ter participado no triatlo longo por estafetas, no segmento de ciclismo e, só por falha minha é que não participei.
Fica para a próxima.