sexta-feira, 27 de março de 2009

Arsenal, Lazareto, Arsenal 2.000mt

Inicialmente não estava previsto, mas quando íamos a meio do percurso, decidi-mos continuar e ir até ao Lazareto. Acabamos por nadar 2.000 metros, distância normal e banal para os meus amigos Miguel e Eugénio, companheiros nos treinos de mar, mas para mim passou a ser um verdadeiro recorde, fazer 2.000mt sem parar.
Quando cheguei a terra, ainda fui correr 10.000mt.
Ao quilómetro 4, tive a companhia dum triatleta conhecido, que treinava igualmente na estrada.
Acabei o treino, com um tempo total de 01h55.

O que fizeram as minhas pernas nestes dias:
Terça:folga
Quarta: bike rolos
Quinta: bike rolos
Sexta: natação no mar com fato 2.000mt + 10.000mt corrida.

8 comentários:

  1. Fala Duarte Tranquilo? Excelente treino!!! O máximo que já nadei foi em torno disso! Mas nunca exprimentei correr 10km depois.
    Grande abraço

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  2. Amigo Duarte
    2000m a nadar é obra! Lembre-se que o Ironman só tem mais 1000.Bom... mas depois tem mais uns "pózinhos",a pedalar e a correr,eheheh.
    De qualquer forma, isso vai no bom caminho. Forço aí.
    Abraço.
    FA

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  3. Viva Duarte

    Obrigado pelo comentário!
    Acredite que fiquei tentado e fui novamente ao site do Duatlo ver se ainda posso participar, mas parece que as regras são rígidas!
    Vou esperar por uma melhor oportunidade, mas a minha estreia não anda muito longe

    Abraço

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  4. Amigo Duarte.
    Eu já aqui disse que nadar não é comigo, 10/20 metros é o suficiente para me manter a boiar e haver alguém que tenha tempo de me tirar lá de dentro, rs.
    Isso deve ser alguma técnica que permite estar tanto tempo dentro de água e nadar, parabéns.
    Abraço.

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  5. Olá Duarte

    antes quero agradecer sempre as palavras que deixa no meu blogue. Em relação aos treinos do Duarte, nadar...NADAR, eu nem 20 metros, sou bom sim em mar aberto nadar uns 300 metros , mas para o fundo, tipo prego ou melhor, uma broca. Boa semana

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  6. Olá, vim retribuir a visita. Aqui ta transpirando hein!!!
    Boa semana!

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  7. Olá Duarte!
    Nunca efectuei mais de 200 metros no mar.
    Aprecio os treinos que faz que deixam sempre no pensamento”pena” por não os ter também efectuado. Com as multi-actividades, monotonia é coisa que não existe na Madeira.
    Grande abraço,
    Luís mota

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  8. Obrigado por ter comentado no meu!!!
    Voltarei mais vezes!!!

    Cumprimentos
    RM

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