sexta-feira, 9 de janeiro de 2009

10000mt de carrossel


Amanhã sábado, pelas 17h tenho uma das provas mais difíceis do campeonato regional.
O VIII Grande Prémio de Santo Amaro/Caniço – Santa Cruz.
Será a minha terceira participação.
São 10000 metros tipo carrossel.
A partida é dada no Caniço, a +/- 150 mt do nível da mar, logo com uma subida de 500 mt, atingindo os 200mt, seguindo-se um chão prolongado e, depois uma descida com cerca de 2000 mt até ao nível do mar.
Chegando ao ponto de abastecimento, a meio da prova, temos então que subir, subir, subir, subir, ..…. de novo até aos 200 mt e, por fim, outra descida acentuada até ao nível do mar. Segue-se um plano com +/- 1000 mt e, a meta mesmo ali, em Santa Cruz.

Ufhh..…até fiquei cansado só de escrever.

São os 10000 mt mais difíceis que conheço, mas que me dão enorme prazer, sendo até uma das minhas preferidas e, aqui mais que nunca se aplica meu lema: vai devagarinho, mas vai.

É uma prova dura, mas ...
fácil já basta a vida hi,hi,hi.

Depois da prova são necessários 3 a 4 dias para recuperar.

Meu melhor registo: 46.52

4 comentários:

  1. Viva Duarte,

    Uma bela prova parecida com a nossa Sao Silvestre do Porto por causa das subidas e descidas ( mas não tão acentuadas é claro)!

    Boa sorte (e pernas)

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  2. Tem altitudes para ninguém botar defeito, com certeza, ninguém fica entediado nesta corrida, boa sorte!

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  3. Já basta de descanso.
    Queremos saber notícias.
    Um abraço.

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