Rescaldo São Silvestre

E lá se fez mais uma São Silvestre, mesmo com condições climatéricas nada favoráveis. Metade da prova foi feita debaixo de forte chuva e algum vento, mas mesmo assim deu para chegar ao final com um tempo idêntico ao das últimas edições, se bem que desta vez os cronos tenham sido tirados à mão, uma vez que não chegou a tempo todo o equipamento de cronometragem. Os chips ainda foram distribuídos, mas faltou o resto do material, devido aos atrasos dos aviões.
No final da prova e, apesar de não ter ficado muito satisfeito com o meu crono, pois é legitimo querermos sempre melhorar, também não podia esperar muito mais, pois os treinos têm sido irregulares, mais de manutenção do que de competição, sinal que pelo menos estes têm dado resultado, pois os anos vão passando e, velocidade vai se mantendo.
O importante é dar para participar, e meu lema continua a ser: Vai devagarinho, mas vai.

Bom ano 2010, cheio de saúde e, sucessos desportivos.

51ª São Silvestre do Funchal

Realiza-se no próximo dia 28 pelas 21h00 a LI São Silvestre Cidade do Funchal.
A Volta à Cidade do Funchal, é a São Silvestre mais antiga de Portugal e, uma das mais antigas da Europa.
É a prova com maior participação de atletas, cerca de mil e duzentos, esperando a Organização que este ano, a 51ª edição supere a participação dos anos anteriores.
A prova tem uma extensão aproximada de 6000 mt e desenrola-se nas principais ruas da cidade.
Quanto à participação da maioria dos atletas, o principal objectivo será o de melhorar as suas prestações das edições anteriores e, eu que vou lá estar pela sétima vez, não fujo à regra.
Boa prova a todos.

24ª Maratona de Lisboa

Cerca de uma dúzia de atletas madeirenses, deslocaram-se até Lisboa, para participarem na maratona.
Mesmo não estando eu presente na maratona (não me sinto minimamente preparado, nem fisicamente nem psicologicamente para tal feito) quero deixar um abraço a todos eles, pelo empenho e dedicação, com destaque para o meu amigo Óscar e, que o(s) seu(s) esforço(s) seja(m) compensado(s) no final, não defraudando as expectativas e ambições de cada um.
Igualmente desejo uma boa prova a todos os amigos, com quem me vou cruzando/comentando/passando por este espaço.
Tudo de bom, a todos os participantes.

Experiência adiada

Apesar de ter feito a minha inscrição na prova Luzia Dias e, respectivo pagamento dentro do prazo, recebi um e-mail na véspera da mesma, a me informar que a minha inscrição não tinha sido aceite porque as inscrições já estavam encerradas, pois já tinham atingido o limite de inscrições.
Ainda não foi desta que fiz a minha estreia em provas fora da RAM.
Fica para uma próxima oportunidade.

Por enquanto vou participando nas provas regionais, como será o caso da clássica Câmara de Lobos – Funchal, com uma extensão de 10.000 metros, que se realiza no próximo Domingo.

III Prova Luzia Dias

Acabei de fazer a minha inscrição, na III Prova Luzia Dias, que se realiza no próximo Domingo, no Lumiar, com uma extensão de 10000 metros.

Será a minha primeira experiência em provas fora da região, mas uma vez que tenho de ir até Lisboa resolver alguns assuntos familiares e, ao tomar conhecimento da existência da prova, organizei-me de maneira a que fosse possível participar na mesma.

Espero que esta seja a primeira de muitas mais.

III prova do regional

Passada semana participei no XII Circuito de São Martinho.
21,58 foi o tempo que demorei a fazer os 4500 metros do circuito.
Apesar de ter gostado da prova, deu para perceber que tenho de treinar um pouquinho mais, se é que quero fazer uma boa São Silvestre.

II prova do regional

Participei pela primeira vez na prova de atletismo do Curral das Freiras, prova da qual já tinha ouvido falar ser dura, pois são 2500 metros a descer e depois os mesmos a subir. Durante o aquecimento/reconhecimento à mesma tomei uma decisão, fazê-la mas a um ritmo lento (como se fosse possível eu ser rápido, hi,hi,hi).
Na partida juntei-me a um grupo que estava com o mesmo espírito e, lá fomos na desportiva, numa amena cavaqueira.O que têm feito as minhas pernas:
Por factores diversos, nem sempre tenho feito o treino programado e desejado, mas sempre vai dando para me mexer.
Esta semana fui pela primeira vez à pista do estádio de Câmara de Lobos fazer umas séries, fiz um treino em estrada e, voltei aos treinos no mar.
Próximo dia 10 às 21h realizar-se-à o Circuito de São Martinho, 3ª prova do campeonato regional de atletismo e, eu lá estarei para mais um sobe e desce.

Início de época

Sexta feira teve início a época desportiva 2009/10 em atletismo, com a realização do IV Circuito do Dia do Exercito. A partida foi dada às 21h e, eu lá estava a meio do pelotão, para dar início ao circuito de 4 voltas nas Avenidas Arriaga e do Mar, perfazendo um total de 5200mt. No final o cronómetro marcava 22,58.

Objectivo a curto prazo.

Defendo que na vida devemos ter objectivos.
O mesmo se põe para os treinos e provas, pelo que tracei como principal objectivo a curto prazo, baixar o meu tempo na São Silvestre/cidade do Funchal, que se realiza a 28 de Dezembro 09. Nada de especial, diga-se de passagem, mas é o meu objectivo.

Devido a uma ligeira constipação (fruta da época) os treinos têm estado parados e, por consequência adiada a preparação de início de época.
Hoje, porque me sentia bem, fiz 30 minutos de bike e, amanhã tenho programada uma corridinha pelas ruas da cidade.

No topo da ilha

Último dia de férias, com uma caminhada. Foram necessárias 3 horas para percorrer o trilho que liga os dois picos mais altos da ilha, o Pico Arieiro -Pico Ruivo. São cerca de 5,6Km, com desníveis acentuados, mas que são minimizados com as excelentes paisagens que nos são proporcionadas.Início do passeio na companhia da minha amiga/companheira e mulher.Após 15 anos, repetiu-se o passeio. Foi um recordar dos nossos tempos de solteiros.A meio do percurso, com subidas e descidas acentuadas.
São mais de 500 degraus escavados na rocha, até chegar ao topo.
Com amigos que encontramos na casa do Pico Ruivo. A subida até ao topo, assim como o regresso, já foi feito em conjunto. Valeu a boleia. A 1860 metros. O ponto mais alto da Ilha da Madeira e, o terceiro mais alto de Portugal, (depois do Pico, nos Açores e, da serra da Estrela, em Portugal Continental)

Treino na Levada da Serra

Com o objectivo de preparar a próxima época desportiva, dei início ontem aos treinos. Foram 40 minutos de corrida. Até aqui tudo normal, a não ser a novidade de correr numa levada. Apesar de muitas pessoas irem ate à levada da Serra, correr, a verdade é que para mim foi mesmo a primeira vez e, ainda por cima nem estava programada, pois o local foi escolhido/combinado com o parceiro de treino, quase em cima da hora. A bem da verdade, em boa hora. É que o local é calmo, sem poluição e plano.
Próxima segunda-feira, haverá novo treino na levada.

Porque tudo tem um fim

Férias. Altura para um retemperar de forças, mas normalmente e, na maior parte das vezes, servem para cometer alguns excessos e, eu não fugi à regra .
Os treinos diminuem e, por vezes até param.
O aumento de peso é inevitável.

Praia, convívios, passeios, fizeram parte do programa.Agora há que dar início aos treinos, preparando já a próxima época.

Não fazendo grandes planos para treinos, pretendo aproveitar a semana que estarei junto à praia da Ericeira, para umas corridas na areia, nunca mais de 30 minutos.

E lá se foi a pista

Após dois anos com muita discussão e alguma polémica, pode a partir de hoje, o Club Sport Marítimo SAD, dar inicio às obras de conversão do Estádio dos Barreiros.
As máquinas já estão a trabalhar, porque não há mais tempo a perder, (na óptica dos futebolistas). Até aqui tudo bem, dizem os amantes do futebol, em especial os maritimistas, se bem que não ficou salvaguardada a construção duma pista de atletismo, pelo que fica a cidade do Funchal, capital da Madeira, sem uma pista onde os amantes da modalidade possam fazer seus treinos, quer de competição, quer de manutenção. Apesar do Governo Regional nos últimos anos ter construído três pistas noutros concelhos da região, beneficiando e desenvolvendo a modalidade localmente, a verdade é que condiciona desde logo os jovens funchalenses, os que não têm transporte e, todos aqueles que aproveitavam uma pausa entre o trabalho, para um treino.
É claro que o futebol tem muito peso, mas não sei até que ponto a Associação de Atletismo da Madeira, se movimentou para que o novo estádio tivesse uma pista, ainda por cima, era nas instalações do estádio, que a Associação tinha a sua sede.
Concorde-se ou não, esta é a politica desportiva que temos.

Squash a norte

Este fim de semana há torneio de squash a norte da ilha. O torneio não é federado, mas sim um torneio interno, para sócios do Madeira Squash Clube, pelo que eu, como dirigente, mas principalmente como bom sócio que julgo ser, não poderia deixar de estar presente no mesmo, até porque o torneio realiza-se num dos melhores hotéis existentes na costa norte.
Serão dois dias de competição, onde tentarei aproveitar ao máximo a minha estadia para com a família, passar momentos relaxantes e de convívio entre amigos.
Este é sem duvida um daqueles torneios onde se valoriza muito mais outros valores, do que o próprio resultado, mesmo não gostando ninguém de perder nem a feijões.

De volta à normalidade?

A prova de sábado foi feita nas calmas e com precaução, cumprindo eu os cerca de 6000 metros em 25 minutos, se bem que o mais importante foi a ausência de dor durante e, depois da prova.

Ontem, após o treino de bike, fiz 25 minutos de corrida, não tendo em momento algum sentido a dor.
Sei que ainda é cedo para grandes entusiasmos, assim como novos esforços, pelo que há que aproveitar o verão e as férias para mais uns dias de descanso.

Próximo Domingo participarei numa prova de orientação na cidade do Funchal.

Prova, Pico Barcelos - São Roque

A ECO já foi feita, não detectando males maiores e, como já se passaram mais uns dias de descanso, irei participar amanha numa prova de estrada.
Serão cerca de 6000 metros a correr, para a qual e por precaução, irei aplicar voltaren gel na zona do tornozelo.

O que têm feito as minhas pernas nesta semana:
Segunda: bike estrada
Terça: bike estrada
Quarta: 40 minutos de bike rolos
Quinta: 30 minutos de corrida
Sexta: bike estrada

Teste à lesão

Amanhã irei participar (nas calmas) numa prova de atletismo com uma extensão de 3500 metros, fazendo assim um teste à minha tendinite, que apesar do repouso e dos tratamentos, não tenho visto grandes melhorias, mas como tenho marcado para sexta feira, uma ECO muscular…… que seja o que Deus quiser.
Irei aproveitar a ocasião para estriar o novo equipamento oficial do Madeira Squash Clube, clube do qual sou sócio desde a primeira hora. Apesar de ser de uma outra modalidade, o equipamento adapta-se bem à prova de amanhã, servindo e ajudando também para promover o clube e, ajudar a divulgar os patrocinadores, cada vez mais difíceis de arranjar.
Com um equipamento destes, até eu fico bonitinho, hi,hi,hi.

O que têm feito as minhas pernas:
Pouca bike e pouco nado, pois com obras em casa não deu para muito mais. Felizmente já acabaram.

PS: já tinha saudades de vir cá.

Pausa

Não sei se faço bem, mas parei os treinos a 100%
Concluídas os 10 tratamentos à tendinite, as melhoras não se fizeram notar. A fisiatra mandou fazer mais 5 tratamentos e eu decidi fazer descanso total até sexta feira.
Este fim de semana, aproveitei o ultimo dia de ferias, para me juntar a um grupo de amigos e, fazer um belo passeio em TT, o que sempre serviu para descontrair, pois a falta de treino tem influência no meu estado de espírito, aliás, julgo até que se passa com a maioria daqueles que praticam desporto regularmente.

Tendinite

Por muito que se queira abstrair e, participar só pelo prazer, (ainda mais no meu caso que ia aproveitar para fazer um teste ao meu pé), a competição mexe sempre com uma pessoa.
Apesar de sentir menos dor na corrida, fiz o triatlo na totalidade, mas a coisa não está boa, pelo que hoje fui à fisiatra e já fiz o primeiro tratamento.
Espero para a semana retomar meus treinos de corrida, para preparar minimamente a prova de Duatlo, que vai haver no dia 31.
Confesso que até já tinha saudades da adrenalina da competição.

II Triatlo Olimpico do Funchal

Realiza-se este fim de semana o II Triatlo Olímpico do Funchal,(1500 mt natação, 40000 mt ciclismo, 10000 mt corrida) que é a 1ª Prova do Campeonato Nacional de Triatlo e a 3ª prova do Circuito Regional de Triatlo da Madeira. Paralelamente realiza-se provas de triatlo jovem e, prova aberta em Super Sprint (375 mt natação, 10000 mt ciclismo, 2500 mt corrida).
Mesmo não tendo corrido neste último mês, fiz a minha inscrição na prova super sprint, pois vou fazer o segmento de natação e ciclismo e, chegando à corrida logo se vê se dá para aguentar até ao fim ou não. Referência ainda para a elite do triatlo nacional que se fez deslocar até cá para participar na prova rainha.

BTT de novo

Ontem, foi dia de mais uma voltinha de bike, pelas serras da Madeira.

O início foi pelas 10h no Vale Paraíso-Camacha, e términos na Fajã dos Rolos-Machico.

A meio do percurso, zona dos Lamaceiros.

Na Portela, vista para o Porto da Cruz

Foram cerca de 40 quilómetros, sempre em ritmo de passeio. No final, a merecida bebida.

Passeio de BTT

Ontem, foi dia de fazer um passeio de BTT.
Foi cerca de hora e meia a pedalar, num percurso acessível e plano, excepção feita aos primeiros 1000 metros, (por sinal os mais difíceis) onde tivemos de levar as bikes à mão, até chegarmos à levada do Faial. Depois foi só pedalar, aproveitando e desfrutando do passeio, até porque já lá iam muitos anos, em que não andava por estes pisos.

O que têm feito as minhas pernas estes dias:
Continuam só a pedalar e a nadar, porque para as corridas, nem deGavarinho se vai.

Triatlo Rib.Brava

Hoje é dia de Triatlo Super-Sprint na Ribeira Brava (375 natação + 10.000 de ciclismo + 2.500 de corrida), mas infelizmente para mim, por motivos profissionais, não vou estar presente.
É verdade que não gosto muito do segmento de natação, mas num super sprint, como a distância é curta, não obrigando a uma grande preparação, sempre participei em todos.
Para tudo há uma primeira vez.

O que têm feito as minhas pernas esta semana:
Tenho poupado meu calcanhar das corridas e, feito treino de bike todos os dias.
Segunda: bike rolos
Terça: bike estrada + natação piscina
Quarta: bike rolos
Quinta: bike estrada
Sexta: bike rolos + natação no mar

Dia do motoclitista

Ontem foi o dia nacional do motociclista e, como sou um apaixonado pelas motos, não podia deixar de marcar a minha presença na concentração de motards, que teve lugar na Ribeira Brava, para a bênção das motas.


Perto de um milhar de motards, em representação dos vários clubes, estiveram presentes.





O almoço teve lugar no restaurante da Raposeira – Calheta.

O que têm feito as minhas pernas estes dias:
Quarta: corrida ligeira (a corrida tem sido pouca, pois o calcanhar ainda não está a 100%)
Quinta: bike – rolos 45min
Sexta: bike – 40.000 mt estrada
Sábado: natação
Domingo: folga

Dor num calcanhar

Sábado, tinha combinado jogar squash, num hotel no norte da ilha, mas uma pequena dor num calcanhar, fez com não fosse possível. Aproveitei na mesma a minha estada, para passar no SPA. Jacuzzi, sauna e, banhos preencheram a tarde.
Neste últimos dias não tem havido treino de corrida.
Gelo e, anti inflamatório, parece ter dado resultado.
Amanhã farei um teste, com uma corrida ligeira.

O que têm feito as minhas pernas estes dias:
Quinta: 50min corrida – (acabei com dor)
Sexta: natação
Sábado: 45min bike - rolos + SPA
Domingo: folga
Segunda: 60min bike - rolos
Terça: 45min bike – rolos

2500 metros em 10.11

Sábado participei na prova de atletismo Pontinha, Casa da Luz.
Com uma extensão de 2500 metros, é a prova mais curta e também a mais rápida do calendário regional.
Mesmo não sendo eu, um atleta rápido, decidi participar pela primeira vez na prova, só para testar as minhas capacidades em provas rápidas, porque nas lentas, já sei o meu comportamento.
Conclui a prova com o tempo de 10,11.

O que fizeram minhas pernas nestes dias:
Sábado: rolar 40 min + prova
Domingo: folga
Segunda: bike rolos 60min
Terça: bike rolos 45min
Quarta: corrida fartlek

Maio em Lisboa

Em Maio, há uma forte possibilidade de ter de me deslocar a Lisboa entre os dias 09 e 31.
Caso se confirme a minha ida, pretendo aproveitar e, participar numa prova, (de preferência, uma meia maratona), ou outra.
Onde posso ver calendário de provas e regulamentos?
Obrigado

1º de Abril

Que pena que ontem foi dia 01 de Abril, porque senão o meu treino passaria mesmo a ser um recorde pessoal.
Infelizmente levantei-me às 07 da manhã, mas foi para ir trabalhar e, não para treinar.
Não escondo, que gostaria de um dia conseguir fazer um treino longo, tipo o que descrevi na brincadeira de ontem.
A todos os que passaram por cá e, em especial para aqueles que fizeram o favor de comentar meu treino (imaginário) de ontem, o meu obrigado e, espero que não tenham levado a mal a brincadeira, pois isto não pode ser só treinos, também tem de haver um pouco de humor e, boa disposição.

Retirei da net a seguinte explicação:
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
Há muitas explicações para o 1 de abril ter se transformado no Dia das Mentiras ou Dia dos Bobos. Uma delas diz que a brincadeira surgiu na França. Desde o começo do século XVI, o Ano Novo era festejado no dia 25 de Março, data que marcava a chegada da primavera. As festas duravam uma semana e terminavam no dia 1 de abril.
Em 1564, depois da adoção do calendário gregoriano, o rei Carlos IX de França determinou que o ano novo seria comemorado no dia 1 de janeiro. Alguns franceses resistiram à mudança e continuaram a seguir o calendário antigo, pelo qual o ano iniciaria em 1 de abril. Gozadores passaram então a ridicularizá-los, a enviar presentes esquisitos e convites para festas que não existiam. Essas brincadeiras ficaram conhecidas como plaisanteries.

Treino triatlo segmentado

Hoje fiz o primeiro treino longo do ano. Como combinado, fiz treino de natação no mar às 07.00 com o meu amigo Miguel Vieira. Foram cerca de 2000 mt em 50 minutos.
Às 08h00 comecei no treino de corrida com o grupo do costume. Inicialmente julguei que íamos correr cerca de 10.000, mas acabamos por fazer 18.000 metros em 1h 35m.
Às 10h10, eu e um colega fizemos 40 quilómetros de bike em 01h50.
Claro que houve umas paragens pelo meio para abastecimento e descanso, porque as cãibras começaram a aparecer na subida para a Cancela, mas um pouco de orgulho fez com que continua-se até ao final, até porque nunca tinha feito um treino destes, passando a fazer parte do meu curriculum desportivo.
Total do treino 04h15m
Valeu a pena o esforço.

Arsenal, Lazareto, Arsenal 2.000mt

Inicialmente não estava previsto, mas quando íamos a meio do percurso, decidi-mos continuar e ir até ao Lazareto. Acabamos por nadar 2.000 metros, distância normal e banal para os meus amigos Miguel e Eugénio, companheiros nos treinos de mar, mas para mim passou a ser um verdadeiro recorde, fazer 2.000mt sem parar.
Quando cheguei a terra, ainda fui correr 10.000mt.
Ao quilómetro 4, tive a companhia dum triatleta conhecido, que treinava igualmente na estrada.
Acabei o treino, com um tempo total de 01h55.

O que fizeram as minhas pernas nestes dias:
Terça:folga
Quarta: bike rolos
Quinta: bike rolos
Sexta: natação no mar com fato 2.000mt + 10.000mt corrida.

O que é por gosto . . .

Squash ainda é a minha modalidade preferida, aquela que mais prazer e gozo me dá em jogar, sendo muito provavelmente a que pratico melhor e, onde ainda sou muito competitivo, só que infelizmente um pouco violenta para as articulações e coluna, pelo que já são raras as vezes que jogo.
Neste último Sábado, como a saudade já era alguma, quer em jogar, quer em correr, achei por bem combinar com dois amigos e, irmos jogar, dividindo assim o campo pelos três, dando algum descanso às pernas entre um jogo e outro.
A ideia era boa, mas, como junto ao campo tem um pequeno ginásio, deixei meus dois amigos começarem a jogar, enquanto eu fazia o aquecimento com uma corridinha no tapete, só que quando dei por mim já tinha corrido 35 minutos e, depois ainda fui jogar Squash.
Claro que hoje estou todo “partido” com ligeiras dores por todo o corpo, mas até são umas dores gostosas.

O que fizeram minhas pernas nestes dias:
Quinta: bike - rolos
Sexta: natação - piscina
Sábado: Squash + corrida
Domingo: bike - estrada
Segunda: natação no mar com fato

Pai

19 de Março é o seu, o meu e, o nosso dia.
Espero ser digno, capaz, merecedor de ostentar e exibir tal palavra, porque vale sempre a pena ser Pai.
Obrigado pelos ensinamentos, reconhecendo hoje em dia, que infelizmente alguns não quis, ou não soube aproveitar.
Um beijo para si, onde quer que esteja.

O que fizeram as minhas pernas estes dias:
Domingo: passeio de bike 30.000 metros
Segunda: manhã: 25mit natação no mar, tarde: 45mit de bike – rolos
Terça: 45mit bike rolos
Quarta: 45mit bike rolos

Não ha amor como o 1º

Por opção e, para não cair no mesmo erro do passado, onde exagerei nos treinos de corrida após a minha primeira meia maratona, parecendo estar a treinar já para outra meia, ou mesmo para a maratona, este ano apenas tenho feito uns treinos nas calmas, mas só de bike - rolos e, de natação (essa sempre nas calmas).
É verdade que a euforia e, entusiasmo de ter conseguido concluir com êxito uma meia, não tem nada a ver com o que senti na edição de 2008, onde realmente me senti eufórico, julgando que todos os louros eram meus e, que o mundo girava a minha volta. Lembro-me perfeitamente desse dia, onde parecia uma criança quando recebe uma prenda. Quase não deixava falar quem estava por perto, repetindo-me por várias vezes da sensação que foi.
Parecia que todo mundo me reconhecia e, olhava para mim por tal feito.
Pura ilusão.
Bem diz o velho ditado que não há amor como o primeiro.

O que fizeram minhas pernas esta semana:
Sábado: meia maratona
Domingo: folga
Segunda: natação no mar
Terça: bike - rolos
Quarta: bike rolos
Quinta: natação – piscina
Sexta: bike – rolos
Amanha será dia de folga.

Rescaldo da meia

O mais difícil até nem foi fazer a meia maratona, pois essa foi dentro do programado. Fiz os primeiros 16.000 metros na companhia dos meus colegas de treino em 1h23. Depois e, uma vez que me sentia bem, apertei um pouquinho o passo. Acabei com o tempo de 1h47 e, uma ligeira dor num joelho, nada que já não tenha sentido, mas que melhorará com algum descanso.
Os meus colegas, tal como tinha previsto, acabaram todos na casa da 1h51.

O mais difícil foi o resto do fim-de-semana, pois foi uma verdadeira maratona de bem comer e, beber.
Mesmo após ter corrida a meia, ainda tive de fazer o almoço.
Polvo à lagareiro, acompanhado com vinho tinto e, ao jantar massa de atum com verduras e, vinho tinto.



Seguiu-se uma merecida caminha, na companhia da minha mulher.
Ainda falamos um pouco, ....apagamos a luz e, .....tchau.
Não há mais nada para contar, porque o dia foi longo e, as forças já davam para pouco, .....ou talvez não.

Meia Maratona P.Santo

É já amanhã que se realiza a meia maratona do Porto Santo, prova aguardada, mas não bem preparada, pois ultimamente tenho andado engripado, tendo faltado a alguns treinos.
Desta vez vou mesmo só para participar, porque nem dá para competir contra o relógio, tentando baixar o tempo do ano passado.
A ideia será em acompanhar os meus dois colegas de treino, que em condições normais são um pouquinho mais fracos que eu, com o objectivo de chegar ao fim na casa da 01h50, porque menos, será mesmo impossível, sinto-me fracalhote e, com pouca força para muito mais. Ainda pensei em anular a inscrição na meia e participar na mini-maratona, pois são só 6500 metros, mas muito sinceramente, não era a mesma coisa.

Hoje ao levantar o bilhete na Associação de Atletismo, um dirigente dizia-me:
- Foste ao triatlo e agora à meia. Deves estar forte?
Tendo-lhe dito,
- Meu amigo, antes pelo contrário, se eu estivesse forte, apostava a sério numa prova.

Programa de provas:
Maratona BES – 42,195 metros
Meia Maratona BES – 21.097,50 metros
Mini Maratona Porto Santo Line – 6,5 Kms
Marcha da Saúde Dia da Mulher– 1 Km

Este ano consegui convencer a mulher, as filhas e, o casal amigo que nos acompanha, a participar na Marcha da Saúde. Depois será desfrutar ao maximo da moradia que alugamos, para descansar e conviver durante os 4 dias.

Rescaldo P.Santo

O fim-de-semana em Porto Santo foi tal planeado.
Participei no triatlo super sprint, onde fui de novo dos últimos a sair de água, (não era de esperar outra coisa).
No ciclismo e na corrida ainda passei alguns, o que deu para acabar a meia tabela da geral.
Fui o primeiro classificado no escalão veterano II (também fui o único neste escalão a participar, hi, hi, hi).
No Domingo foi bom de ver os atletas de topo, com outros andamentos e outras bikes, porém, um amargo de boca ficou. É que poderia ter participado no triatlo longo por estafetas, no segmento de ciclismo e, só por falha minha é que não participei.
Fica para a próxima.